Как формулировать цели, которые изменят жизнь? 8 главных правил:

  • Главная
  • Новости
  • Как формулировать цели, которые изменят жизнь? 8 главных правил:
Как формулировать цели, которые изменят жизнь? 8 главных правил:
Как формулировать цели, которые изменят жизнь? 8 главных правил:
29.07.2020 11:37:00

1. Цель должна быть конкретна и записана на бумаге
Только прописанные на бумаге кажутся более реальными и осязаемыми: их можно прочесть. Список помогает мотивации, помогает не терять концентрацию на прописанных пунктах.

2. Цель нужно разбивать на пошаговый список
Каждый шаг из которых вам по силам. И главное, вам сразу ясно каким будет ваш первый шаг. Также изложите детали: как конкретно собираетесь это сделать. Если не получится выполнить эту цель самостоятельно, пропишите вариант помощи или альтернативную цель.
При создании пошагового списка открывается полная картина видения того, с чем придётся работать. Если мало опыта в уме строить траекторию к цели, пошаговый список значительно облегчает достижение цели.

3. Не пишите много целей
Задача правильного формулирования заключена в концентрации усилий на главных целях. Не разрешайте маленьким задачкам сбивать вас с толку. Наша частая ошибка в том, что мы делаем кучу мелких дел, которые не являются частью больших целей.
То же самое с планом на месяц, неделю или день. На день лучше не писать более 2-3 целей.

4. Свяжите список со своим видением
Например, у вас прописана цель: вступить в команду КВН / Лигу Смеха, изжить страх публично выступать.

Если перечитать формулировку ещё раз, то может в голове возникнуть страх и поселится мысль, что это осуществить невозможно, потому что страшно.
Попробуйте переформулировать цель. Если в вашем видении идеального дня вы выступаете на сцене как эксперт на конференции, а не как юморист, то и выбирайте путь схожий с видением. Пример серии целей:
-Пройти обучение ораторскому искусству.
-Выступить перед школьниками, чтобы помочь им стать успешнее.
-Выступить перед студентами 5-10 раз, чтобы помочь им стать эффективнее.

5. Установите крайний срок выполнения цели
Напротив каждого пункта установите крайнюю дату выполнения задачи. После прописывания всех целей проанализируйте, реально ли реализовать цель к установленной дате. Проверьте ещё раз прописанные даты крайнего срока выполнения.

6. Используйте правильный настрой
Не стоит составлять список задач, находясь в состоянии гнева, раздражительности или печали. Такое состояние повлияет на адекватность при постановке задач. Перенесите написание на время, когда ваше состояние придёт в норму.

7. Регулярно пересматривайте список целей
Бесполезно писать список и вспоминать о нём раз в полгода. Рекомендуем записать цели в блокнот и в начале каждой недели перечитывать его и отмечать свой прогресс.
Метод для начинающих. Распечатайте список на листе бумаге и поместите его на стену, холодильник, или место, которое часто используете. Почти как доска желаний, только это список целей.

8. Используйте помощь окружения
Написав цели, можно опубликовать список в социальной сети открыв доступ тем людям, мнение и компетенция которых для вас имеет значение. Либо отправить фото друзьям, мнением которых вы дорожите.
Зачем это? Чтобы создать рычаг воздействия и помощь от тех людей, которые будут в курсе ваших планов и намерений.

Правильно сформулированные цели которые изменят жизнь – создают фокус, помогают не отвлекаться на мелочи при выполнении более глобальных задач. Установленные цели с ясной формулировкой помогают воплощать самоменеджмент в жизни.

отзывы

На данный момент отзывов нет.


Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы

Также рекомендуем посмотреть