6 ПРИЧИН, которые МЕШАЮТ меняться к лучшему. НЕ ДОПУСКАЙТЕ ИХ!

  • Главная
  • Новости
  • 6 ПРИЧИН, которые МЕШАЮТ меняться к лучшему. НЕ ДОПУСКАЙТЕ ИХ!
6 ПРИЧИН, которые МЕШАЮТ меняться к лучшему. НЕ ДОПУСКАЙТЕ ИХ!
6 ПРИЧИН, которые МЕШАЮТ меняться к лучшему. НЕ ДОПУСКАЙТЕ ИХ!
26.11.2021 11:05:00

1.  Негативная мотивация
Зачастую мы пытаемся изменить свои привычки, исходя из негативных эмоций: страха, сожаления, вины или стыда. Однако исследования показывают, что негатив — плохая мотивация в долгосрочном периоде. Если вы хотите, чтобы изменения закрепились надолго, стройте их на позитивном фундаменте. 

2.  Отсутствие инструментария
Чтобы заменить деталь в машине, нужен набор специальных инструментов. То же самое и в жизни: чтобы что-то поменять в себе, надо вооружиться необходимыми средствами. 
Если вы хотите сесть на диету, начните с изучения материалов о здоровом питании, установите на телефон счётчик калорий, распланируйте, как будете питаться в течение следующих нескольких дней, и купите нужные продукты. 

 3. «Всё или ничего»
Некоторые стремятся изменить не отдельную привычку, а всё и сразу. Однако даже минимальные изменения в привычном поведении даются с большим трудом. Поэтому радикально поменять себя и свою жизнь за короткий промежуток времени почти невозможно. Начинайте с малого и меняйтесь постепенно. 

4.  Абстрактные цели
Ваши цели должны быть максимально конкретными. Абстрактное «я начну заниматься спортом» работает куда хуже, чем «я буду ходить в спортзал как минимум раз в неделю». 

5. «Новая жизнь с понедельника»
Всегда помните, что измениться в одночасье нельзя. Позитивные изменения — это долгосрочный трудоёмкий процесс, состоящий из связанных между собой действий. 

6.  Неудача — это навсегда
Не падайте духом после первой неудачи. Это естественная часть процесса. Большинство из тех, кому в итоге удаётся изменить свою жизнь, хотя бы раз ошибались. То, что у вас не получилось, не значит, что вы не можете измениться. Просто у вас не вышло в этот раз и надо попробовать снова.

отзывы

На данный момент отзывов нет.


Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы

Также рекомендуем посмотреть