Технологии управления стрессом

Технологии управления стрессом
Открытый

  • Научатся различать виды стресса и стадии стрессового состояния

  • Узнают признаки и причины возникновения стрессового состояния

  • Отработают основные дыхательные и мышечно-релаксационные техники при противодействии стрессу

  • Освоят методы преодоления контролируемых, неконтролируемых и воображаемых причин стресса

2 900,00 грн.
Отправить запрос
Мы ответим удобным для Вас способом

описание:

Программа курса

Блок 1. Стресс в эпохе перемен

1.1.Понятие стресса

1.2.Виды стресса в зависимости от времени и силы воздействия, а также его направленности

1.3.Воронка стресса и общий адаптационный синдром. Поведенческие индикаторы каждой из стадий.


Блок 2. Проявления стресса в деятельности сотрудника

2.1.Концепция «дерево стресса» и «плоды стресса»

2.2.Признаки проявления стрессового воздействия: интеллектуальные, поведенческие, физиологические и эмоциональные проявления

2.3.Причины возникновения стресса: контролируемые, воображаемые и неконтролируемые


Блок 3. РЭПТ при противодействии стрессу

3.1.Способы преодоления стресса: интеллектуальный, образный и физиологический

3.2.Рационально-эмотивный метод Э. Элиса при противодействии стрессу.

3.3.Понятие иррационального и рационального суждения. Методы диагностики иррациональных суждений

3.4.Выявление иррациональных убеждений

3.5. Модель при борьбе со стрессом

3.6.Научно-исследовательский анализ иррациональных убеждений


Блок 4. Способы преодоления стресса

4.1.Образный способ преодоления стрессовых ситуаций. Метод визуализации.

4.2.Физический способ преодоления стресса. Дыхательные техники. Мышечная релаксация по Якобсону

4.3.Методы преодоления контролируемых, неконтролируемых и воображаемых причин стресса

4.4. Аутогенная тренировка как метод противостояния стрессу


ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ВОПРОСЫ:



Дата мероприятия: 16 ноября 11:00-18:00

Дата мероприятия: 19 декабря 11:00-18:00

Дата мероприятия: 9 января 11:00-18:00

Дата мероприятия: 31 января 11:00-18:00

Дата мероприятия: 13 февраля 11:00-18:00

Дата мероприятия: 28 февраля 11:00-18:00

Дата мероприятия: 14 марта 11:00-18:00


Место проведения: ул. Старокиевская 10Г БЦ "Вектор"

Введите Вашу контактную информацию и в ближайшее время с Вами свяжется менеджер-консультант. Заполнение формы не накладывает на Вас никаких обязательств.
;

отзывы

Еще отзывы