Эмоциональный контроль
Эмоциональный контроль
Эмоциональный контроль
Открытый
Тренинг поможет участникам научиться контролировать свои эмоции в различных ситуациях, развить устойчивость к стрессовым воздействиям, повысить общую работоспособность и выносливость, получить доступ к внутренним ресурсам организма, освоить набор восстановительных техник и пополнить арсенал индивидуальных способов регуляции эмоционального и физического состояния. Так же участники научаться вести диалог и переговоры в конфликтных ситуациях, узнают, как быстро успокоить агрессивного или недовольного собеседника. И, что важно, получат заряд бодрости, научатся самостоятельно вызывать прилив свежих сил
3 550,00 грн.
Отправить запрос
Мы ответим удобным для Вас способом

описание:

Тренинг поможет участникам научиться контролировать свои эмоции в различных ситуациях, развить устойчивость к стрессовым воздействиям, повысить общую работоспособность и выносливость, получить доступ к внутренним ресурсам организма, освоить набор восстановительных техник и пополнить арсенал индивидуальных способов регуляции эмоционального и физического состояния. Так же участники научаться вести диалог и переговоры в конфликтных ситуациях, узнают, как быстро успокоить агрессивного или недовольного собеседника. И, что важно, получат заряд бодрости, научатся самостоятельно вызывать прилив свежих сил.

Программа:


1. Практические приемы саморегуляции эмоционального состояния.

  • Стресс на рабочем месте: причины, симптомы, стадии.

  • 12 способов быстрого выхода из стресса. Создание «эмоционального щита».

  • Работа в ситуации высокой нагрузки. Авральные и чрезвычайные ситуации. Ситуации цейтнота. Процесс мобилизации ресурсов. Погружение и выход из чрезвычайной ситуации. Техники «завода пружины», «маятника», «стратегического развертывания». Создание индивидуальных способов самонастройки

  • Управление эмоциями. Основные принципы само регуляции.

  • Как научиться контролировать свои эмоции: основные технологии.

  • Технологии восстановления психоэмоционального равновесия.

  • Как быстро успокоиться во время стрессовой ситуации.

  • Методы нормализации состояния в стрессовой ситуации.

  • Упражнения на восстановление энергии.

  • Методы быстрого включения в работу и поддержания работоспособности.


2. Управление эмоциональным состоянием в процессе коммуникации.

  • Способы конструктивного разрешения конфликтных и сложных ситуаций.

  • Эмоциональная экспрессия. Возможности невербального общения. Осознание собственного состояния и эмоционального состояния собеседника.

  • Работа с агрессией собеседника. Что делать, если он кричит и не хочет вас слушать?

  • Эффективные способы снятия аффекта и негативных эмоций собеседника.

  • Приемы «успокаивающего» воздействия на других.

  • Сохранение собственных ресурсов. Методы защиты от агрессии и негатива. Как быстро самому «придти в норму» и успокоиться.

  • Алгоритм ответа на конструктивную критику.

  • Работа с возражениями.

  • Переговоры о разрешении претензий.

  • Конструктивный отказ: как твердо отказать, и при этом сохранить с ним отношения.


3.Стресс, эмоции и профессиональное выгорание.

  • Факторы и причины, провоцирующие выгорание.

  • Профессиональные деформации. Профессиональное выгорание.

  • Виды профессионального выгорания. Эмоциональное; - психоэнергетическое; сотравматизация; напряжение защиты; бессознательное заражение.

  • Профилактика. Методы и приемы предотвращения профессионального выгорания.

  • Накопленный хронический стресс.

  • Профессиональное выгорание и физическое здоровье. «Все болезни от нервов»?

  • Практические упражнения на снятие последствий профессионального выгорания


ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ВОПРОСЫ:


Дата мероприятия: 10 ноября 11:00-18:00

Дата мероприятия: 22 ноября 11:00-18:00

Дата мероприятия: 14 декабря 11:00-18:00

Дата мероприятия: 29 декабря 11:00-18:00

Дата мероприятия: 15 января 11:00-18:00

Дата мероприятия: 8 февраля 11:00-18:00

Дата мероприятия: 25 февраля 11:00-18:00

Дата мероприятия: 15 марта 11:00-18:00

Дата мероприятия: 26 марта 11:00-18:00



Место проведения: ул. Старокиевская 10Г БЦ "Вектор"

 

Введите Вашу контактную информацию и в ближайшее время с Вами свяжется менеджер-консультант. Заполнение формы не накладывает на Вас никаких обязательств.
;

отзывы

На данный момент отзывов нет.